비맥스 메타 비타민B군 영양제 비교 추천 효능 부작용

현대인들은 신체의 기능을 증진시키고 면역력을 도와주기 위해 각종 영양제를 섭취합니다. 수많은 영양제들이 있지만 그중에서도 비맥스 매타는 많은 사람들이 찾았습니다. 오늘은 비맥스 매타 영양제를 추천받아야 하는 사람과 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 

목차

 

비타민 B군 영양제 비교

비타민 B군 비교

주요 비타민 성분 8가지로 비교 분석하였습니다. 여기서 가장 중요한 비타민군은  B1, B12로 볼 수 있겠습니다. 왜냐하면 다른 비타민 B군은 흡수력이 뛰어나기 때문에 용량이 적게 포함이 되더라도 1일 섭취량은 충분히 초과하기 때문입니다.

하지만 비타민 B1과 B12는 다른 비타민 B군에 비해 흡수율이 매우 낮습니다. 그러기 때문에 비타민B1과 비타민B12를 잘 살펴봐야 합니다.

 

구분	비맥스 제트	비맥스 메타	활력 비타민 B 맥스	비맥스 매타비
비타민B1	벤토포티아민 100mg 시트벤티아민 30mg	벤토포티아민 95.0mg 시트벤티아민 5.0mg	70mg	벤토포티아민 100mg 시트벤티아민 30mg
비타민B2	50mg	100mg	70mg	100mg
비타민B3	10mg	10mg	70mg	10mg
비타민B5	100mg	100mg	70mg	100mg
비타민B6	50mg	100mg	70mg	100mg
비타민B12	메틸코발라민 1000ug	시아노코발라민 500ug	80ug	히드록소코발라민 1000ug
엽산	500ug	400ug	800ug	500ug
비오틴	200ug	100ug	100ug	100ug

 

추천 비타민B 먹여야 하는 사람

비타민 B2, B3, B5, B6는 흡수력이 좋아 소량이어도 충분히 흡수가 가능하기 때문에 흡수력이 낮은 B1, B12이 부족할 시 나타나는 증상에 대해 말씀 드리겠습니다.

 

비타민 B2 부족

• 피로가 심하거나 만성 피로를 느끼는 경우
• 구내염, 입술 염증, 피부염, 눈의 피료등이 많은 경우
• 두통, 어지러움, 근육경련등이 있는 경우
• 스트레스가 많은 경우
• 음주를 많이 마시는 경우
• 채식주의자

비타민 B12 부족

• 빈혈증상이 있는경우
• 피로, 어지러움, 호흡곤란등이 있는 경우
• 위장장애가 있어 영양 흡수가 안 되는 경우
• 장기간 위산 차단제를 복용하는 사람인 경우
• 채식주의자

부작용

대부분 사람들에게는 안전하지만, 일부 사람에게는 다음과 같은 부작용이 있을 수 있습니다.

• 위장장애
  • 복통, 설사, 변비, 구토, 메스꺼움
• 두통
  • 두통, 어지러움
• 알레르기 반응
  • 발진, 가려움, 호흡곤란
• 기타
  • 불면증, 소변 색 변화

비타민 B1, B12 부작용

비타민 B1, B12 최적 섭취량은 1일 50mg입니다. 하지만 흡수량이 매우 낮기 때문에 영양제에는 고용량 함유되어 있습니다.

고용량임에도 불구하고 수용성 비타민이기 때문에 몸에 잘 남아 있지 않아 쉽게 배출되는 성질을 지니고 있는 편이라 고용량 섭취에도 부작용이 보고 된 바는 없어 상한 섭취량은 정해져 있지 않습니다.

하지만 비타민 B12를 장기간 고용량 복용 시에는 흡연자 폐암 위험이 증가할 수도 있습니다.

 

비멕스 메타 영양제 효능

• 피로 회복
  
  • 비타민 B1, B6, B12는 에너지 대사에 중요한 역할을 하여 피로 회복에 도움을 줍니다.
• 빈혈 예방
  
  • 철분은 적혈구 생성에 필수적이며 빈혈 예방에 도움을 줍니다.
• 면역력 강화
  
  • 비타민 D3는 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움을 줍니다.
• 골밀도 강화
  
  • 칼슘과 비타민 D3는 골밀도를 유지하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다.
• 신경 기능 유지
  
  • 엽산은 신경 세포 건강에 중요한 역할을 하며 신경 기능 유지에 도움을 줍니다.
• 기타 효능
  
  • 피부 건강 개선
  • 뇌 기능 향상
  • 심혈관 건강 개선
  • 스트레스 완화

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지금까지 비맥스 메타 영양제에 대해서 효능과 부작용 성분구성 등등을 설명해 드렸습니다. 비타민 B군 영양제를 드실 때 참고 하시기 바랍니다.