반응형 분류 전체보기101 전현무 다이어트 저탄고지 (키토제닉) 현실 체험기 나 혼자 산다에 나온 전현무의 저탄고지 다이어트 방법을 들어 보셨을 겁니다. 무려 13kg이나 감량하였다고 하는데 제가 직접 실천한 다이어트 후기를 알려드리겠습니다.목차저탄고지 다이어트 (키토제닉)저탄고지 (키토제닉) 다이어트란?저탄고지 (키토제닉) 다이어트란?저탄수화물 고지방 다이어트(Low carb-high fat diet, LCHF) 또는 키토제닉 다이어트(Ketogenic diet)란 열량의 총섭취량은 유지하면서 섭취 비중 가운데 탄수화물이 들어간 음식을 줄이고 지방이 들어간 음식을 늘려, 체내 인슐린 저항성을 낮추는 것을 목표로 하는 식이요법의 일종입니다. 키토제닉 원리좋은 지방을 많이 섭취하는 것이 신체에 악영향을 주지 않고, 탄수화물의 섭취보다 오히려 좋다.신체의 주 대사 에너지 시스템으로도.. 2024. 5. 25. 고용보험 실업급여 온라인 신청 방법 온라인 교육 구직활동 고용보험 실업급여를 신청하기 위한 온라인 신청 방법과 온라인 교육 및 구직 활동에 대해서 설명해 드리겠습니다. 목차구직급여 신청절차구직급여를 신청하기 위한 신청 절차실업수급요건 확인구직신청거주지 관할 고용센터실업신고수급자격 심사수급자격 인정수급요건 확인수급요건을 확인하는 방법은 건강보험 자격득실과 이직확인서 확인 해야 합니다.건강보험 자격득실 확인건강보험공단 홈페이지에서 로그인하여 건강 보험 자격이 지역의료보험으로 변동되었는지 확인. 국민건강보험 www.nhis.or.kr 이직확인서이직 확인서는 고용보험 홈페이지에서 확일할 수 있습니다.로그인을 한 후 개인서비스 탭에서 조회 부분의 이직 확인서 처리 여부 조회를 클릭하여 확인 고용보험* 본 모의계산은 실제와 다를 수 있습니다. * 본 모의계산은 소정근로.. 2024. 5. 13. 망고 검은 실 줄 먹으면 치명적! 좋은 망고 고르기! 마트에서 망고를 구입해서 바로 먹거나 후숙 하여 먹을 때가 있을 것입니다. 좋은 망고를 선택하여 먹을 때는 문제가 없겠지만 망고를 잘라보니 검은 실 줄이 있는 것을 종종 보실 수 있습니다. 이번시간에는 이런 검은 실 줄이 있는 망고를 먹어도 되는지와 좋은 망고 고르는 방법에 대해 알려드리겠습니다.목차망고 검은 실 줄망고의 과육은 섬유질이 매우 풍부합니다. 특히 망고의 껍질과 씨 부분에 가까워질수록 섬유질이 풍부해지는 것을 볼 수 있습니다.대부분 망고 씨의 가까운 쪽을 먹으면 종종 이빨 사이에 섬유질이 끼는 경험을 모두 해보셨을 것입니다. 망고 검은 실 줄망고를 오래 숙성하였거나 수확한 기간이 오래되었기 때문에 섬유질이 검게 변색이 된 것입니다. 검은 실 줄 먹어도 되나? 결론적으로 말씀드리면 망고의 검.. 2024. 3. 28. (햄프씨드)대마종자오일 효능 먹는 이유 치명적 부작용 (햄프씨드) 대마종자오일은 요즘 많은 사람들 사이에서 관심을 끌고 있는 건강 보조제입니다. 대마종자오일이란 무엇일까요? 어떤 효과가 있을까요? 그러나 그것이 모든 사람에게 적합한 것인지, 아니면 치명적인 부작용은 무엇이 있는지 알아볼 필요가 있습니다.목차대마종자오일 (햄프씨드)(햄프씨드) 대마종자오일이란?대마종자오일은 대마나무의 종자로부터 추출된 오일로서 오랫동안 건강에 긍정적인 영향을 주는 자연의 선물로 여겨졌습니다. 이 오일은 대마나무 종자를 압착하여 추출되며, 풍부한 영양소와 유용한 화합물을 함유하고 있습니다.이미지 출처: https://www.healthinnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=29505 제조 방법 (압착식) (햄프씨드) 대마종자오일은 대마 식물의.. 2024. 3. 12. 아보카도오일 효과 치명적인 부작용 제대로 사용하기 아보카도오일은 최근에 건강에 대한 관심이 높아지면서 인기를 끌고 있는 건강식품 중 하나입니다. 이번 시간에는 아보카도오일의 효과와 장정, 단점, 추천되는 사용법, 그리고 주의해야 할 점과 치명적인 부작용에 대해 알아보겠습니다.이미지 출처: 헬스 조선 아보카도오일아보카도오일은 아보카도 열매의 씨앗을 압축하여 추출한 오일입니다. 이 오일은 건강에 많은 이점을 제공하며, 요리에 사용되거나 피부와 머리에도 많이 사용됩니다.아보카도오일은 지방산, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소로 구성되어 있고 그중에서도 오메가-9 지방산과 오메가-6 지방산은 특히 건강에 도움이 됩니다. 아보카도 오일 사용법아보카도오일은 다양한 방법으로 사용이 가능합니다. 요리에 사용하기아보카도오일은 식물성 지방이 풍부하여 요리에 사용하기에 이.. 2024. 3. 11. 디스코드 하리보봇 초간단 사용방법 명령어 채널등록 Haribo Bot 디스코드는 온라인 커뮤니케이션과 채팅을 즐기는 사람들 사이에서 매우 인기 있는 플랫폼입니다. 그리고 하리보봇은 디스코드 서버에서 특별한 역할을 하는 봇 중 하나입니다. 오늘은 디스코드 하리보봇의 가입 방법과 사용 방법 명령어 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 디스코드 하리보봇 Haribo Bot 하리보봇 (Haribo Bot)은 디스코드에서 음악을 재생하는 봇입니다 디스코드 하리보봇 디스코드 하리보봇은 디스코드 서버에서 사용할 수 있는 다기능 봇입니다. 이 봇은 다양한 기능을 제공하여 사용자가 서버를 더욱 효율적으로 관리하고 사용할 수 있도록 돕습니다. 하리보봇은 서버 관리, 음악 재생, 간단한 게임, 통계 및 기타 다양한 기능을 제공합니다. 가입 방법 디스코드 하리보봇 (Haribo Bot)을 사용하려.. 2024. 3. 9. 비맥스 메타 비타민B군 영양제 비교 추천 효능 부작용 현대인들은 신체의 기능을 증진시키고 면역력을 도와주기 위해 각종 영양제를 섭취합니다. 수많은 영양제들이 있지만 그중에서도 비맥스 매타는 많은 사람들이 찾았습니다. 오늘은 비맥스 매타 영양제를 추천받아야 하는 사람과 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 목차 비타민 B군 영양제 비교주요 비타민 성분 8가지로 비교 분석하였습니다. 여기서 가장 중요한 비타민군은 B1, B12로 볼 수 있겠습니다. 왜냐하면 다른 비타민 B군은 흡수력이 뛰어나기 때문에 용량이 적게 포함이 되더라도 1일 섭취량은 충분히 초과하기 때문입니다.하지만 비타민 B1과 B12는 다른 비타민 B군에 비해 흡수율이 매우 낮습니다. 그러기 때문에 비타민B1과 비타민B12를 잘 살펴봐야 합니다. 구분비맥스 제트비맥스 메타활력 비타민 B 맥스.. 2024. 3. 4. 중도 입자사 퇴사자 연말정산 안하면 5월 종합소득 신고 연말정산의 시즌이 다가오면 회사에 자료만 제출하여 알아서 세금을 더내야할지 환급받는지를 알 수 있습니다. 하지만 중도 퇴사하거나 중도 입사자들에게는 어떻게 해야 하는지 궁금할 때가 있습니다. 오늘은 그 궁금증을 해소시켜 드리겠습니다. 목차 연말정산 안 하면 ★연말정산은 근로자가 선택할 수 있는 것이 아닙니다.★ 공제내역등 서류를 제출하지 않아 세금 공제 안 되는 것일 뿐연말정산원천징수 의무자인 사업주가 하는 것이기 때문에 하고 안 하고 선택할 수 있는 것은 아닙니다.간혹 세금을 더 내야 할 것 같아 소득을 제대로 신고하지 않고성실히 제공하지 않는다면추가 납부, 가산세등을 납부하는 일이 발생할 수 있습니다. 만약세금납부액이 많을 것으로 예상되면기부등 각종 공제를 활용해서최대한 세금을 줄이는 것을 추천드립니.. 2024. 1. 30. 홍탁집 백종원 기습 방문 "사람은 고쳐쓰는게 아니다" 골목식당의 화재의 인물인 홍탁집을 백종원대표가 깜짝 방분 하였습니다. 희대의 명언인 "사람은 고쳐 쓰는 게 아니다."라는 말을 유행시켰던 홍탁집인데 과연 6년 만의 기습방문을 잘 통과했는지 변한 게 없는지 확인해 보고 댓글반응을 살펴보겠습니다. 백종원 홍탁집 기습 방문 백종원대표의 6년 만의 기습방분으로 시작됩니다. 포방터 시장의 최대의 빌런인 홍탁집아들이 깜짝 놀라며 백종원 대표를 맞이하는데요. 최대 유행어 "사람은 고쳐 쓰는 게 아니다"를 만든 인물이기도 하는데 기습방문을 잘 통과했는지 보겠습니다.. 한쪽 벽에 걸려 있는 각서 1년 안에 나태 해질 경우 백종원 대표가 도와준 비용의 5배를 변상할 것을 약속한 각서가 보이고 그 옆에 전국상인회에서 중 표창장이 보입니다. 책임감 있게 홍탁집을 운영하고 있.. 2024. 1. 30. GTX노선 연장 예상요금 개통일정 신규GTX D E F 강원충남수혜지역 교통 인프라를 늘리고 수도권 내에서 빠른 시간에 이동할 수 있는 GTX를 건설 추진하고 있는 가운데 기존 노선에서 확대 연장 및 신규를 추진한다고 합니다. 현재 건설 및 연장 계획 중인 A, B, C노선과 신규를 추진하는 D, E, F 노선을 알아보고 개통일정과 GTX 예상요금과 수혜지역인 강원과 충남에 대해서 알아보겠습니다. 목차 GTX 1기 A, B, C 노선 GTX(수도권 광역급행철도)는 수도권의 내에서 빠른 이동을 위해 건설하고 있습니다. 특히 GTX 1기 A, B, C 노선은 수도권에서 서울 도심으로의 접근성을 극대화하는 것이 주 목표이며 서울역, 청량리역, 삼성역등을 서울 도심의 주요 거점역으로 삼고 방사형으로 교차하여 연결하여 건설하고 있습니다. A노선 목적, 구성 및 개통 A노선은 수도권 .. 2024. 1. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 11 다음 반응형
